Marzysz o poprawie swojej biegowej formy, uniknięciu kontuzji i lepszej regeneracji? Przygotuj się na wyjątkowe wydarzenie, które pomoże Ci osiągnąć te cele! Już 31 stycznia 2025 roku w Columna Medica odbędą się warsztaty biegowe stworzone specjalnie dla miłośników aktywności fizycznej.
Podczas trzydniowego pobytu w malowniczym otoczeniu Columna Medica w komfortowych warunkach czterogwiazdkowego standardu, uczestnicy będą mieli okazję skorzystać z bogatego programu dedykowanego biegaczom.
W programie
Warsztaty biegowe: Podczas warsztatów biegowych, które odbędą się raz w trakcie pobytu, skupimy się na temacie rozciągania – zagadnieniu, które dla wielu wciąż pozostaje owiane tajemnicą.
Omówimy:
- dlaczego warto włączyć rozciąganie do codziennego treningu,
- w jaki sposób wpływa na poprawę wydolności i regeneracji,
- jakie ćwiczenia są najbardziej efektywne dla biegaczy.
Wszystko to opieramy na najnowszej wiedzy fizjoterapeutycznej, prezentując ją w sposób prosty i praktyczny. Dzięki temu wzbogacisz swój trening o skuteczne i przynoszące realne korzyści ćwiczenia.
FMS – funkcjonalny test ruchowy: Identyfikacja asymetrii i trening korygujący, który pomoże poprawić Twoją technikę i zapobiegnie kontuzjom (jedno spotkanie trwające 60 minut).
Zajęcia z fizjoterapeutą: Dwa spotkania (po 60 minut) dostosowane do indywidualnych potrzeb lub możliwość skorzystania z odnowy biologicznej.
Masaż leczniczy (40 minut): Idealny sposób na regenerację zmęczonych mięśni.
Grupowe zajęcia relaksacyjne: Joga (90 minut) i seans z Saunamistrzem.
Co zawiera pakiet?
Uczestnicy warsztatów mogą korzystać z nieograniczonego dostępu do jacuzzi, saun (suchej i parowej), basenu z hydromasażem i przeciwprądem, pokoju relaksu z widokiem na las oraz nowoczesnej siłowni.
Dodatkowo w pakiecie znajdują się śniadania w formie bufetu szwedzkiego, bezpłatny dostęp do parkingu i stacji ładowania samochodów elektrycznych, a także restauracja a’la carte oraz bar z bilardem.
Szczegóły wydarzenia:
- Kiedy rozpoczęcie? 31 stycznia 2025 roku o godzinie 19:00
- Gdzie? Sala Leśna, Columna Medica
- Czas trwania: 31 stycznia – 2 lutego 2025 roku (2 noce, 3 dni w komfortowych pokojach o standardzie czterogwiazdkowym)
Nie przegap tej wyjątkowej okazji, by zadbać o swoje zdrowie, poprawić formę i spędzić czas w inspirującym towarzystwie biegaczy! Rezerwuj miejsce już dziś i zrób kolejny krok w stronę swoich sportowych celów.
Więcej informacji na stronie: https://www.columnamedica.pl/oferty-i-pakiety/warsztaty-dla-biegaczy
