Wzmacnia mięśnie i zbija ciśnienie. Ten trening jest niezwykle prosty

Zdjęcie: Kobieta praktykuje baduanjin z zamkniętymi oczami. Trening wzmacnia ciało i obniża ciśnienie tętnicze krwi


Czy proste ćwiczenia wykonywane przez kilkanaście minut dziennie mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi? Najnowsze badania naukowe sugerują, iż tak. Naukowcy odkryli, iż starożytna chińska praktyka ruchowa może działać równie skutecznie jak szybki marsz, a efekty jej stosowania są porównywalne z działaniem niektórych leków na nadciśnienie.