Insieme to nie tylko prywatny ośrodek terapii uzależnień, ale przede wszystkim przestrzeń, w której człowiek wraca do siebie – krok po kroku, w swoim tempie. Kameralna atmosfera, pełna dyskrecja, całodobowa opieka i zespół złożony z autentycznych, zaangażowanych specjalistów – to elementy, które wyróżniają to miejsce na terapeutycznej mapie Polski.
W rozmowie z Panią Dominiką Walczak, założycielką i kierowniczką ośrodka, pytamy o filozofię działania Insieme, rolę codzienności w terapii, indywidualne podejście do pacjentów oraz o to, co może być pierwszym krokiem ku zmianie. jeżeli zastanawiasz się nad rozpoczęciem leczenia – być może właśnie ten wywiad będzie impulsem, którego potrzebujesz.
W Insieme każda minuta stanowi terapię – co to oznacza w praktyce?
W Insieme terapia to coś więcej niż tylko udział w sesjach z psychoterapeutami. Każdy element codzienności został tutaj przemyślany tak, aby wspierać proces zdrowienia – dlatego mówimy, że cały pobyt ma charakter terapeutyczny – każda minuta stanowi terapię.
To oznacza, że pacjent uczy się i rozwija nie tylko w czasie zajęć, ale również podczas najzwyklejszych codziennych czynności: przy wspólnym posiłku, podczas spaceru, w rozmowie z innymi uczestnikami, a choćby wtedy, gdy samodzielnie organizuje swój czas wolny.
Dlaczego to ma znaczenie?
Bo to właśnie w codziennych sytuacjach ujawniają się emocje, nawyki, przekonania i sposoby reagowania – a ich obserwacja i zrozumienie to klucz do zmiany.
Dla jednych wspólne śniadanie może być okazją do budowania relacji, dla innych wyzwaniem. Czas wolny może budzić niepokój, ale też uczyć samodzielnego podejmowania decyzji. choćby prosta rozmowa przy herbacie może pomóc zrozumieć własne potrzeby i granice.
Dodatkowo, otoczenie ośrodka – las, dostępność sauny, siłowni, sprzyjają wyciszeniu, odzyskaniu kontaktu z ciałem i nauce dbania o siebie w zdrowy sposób.
Wszystko to sprawia, że pacjent pracuje nad sobą nie tylko w gabinecie, czy na sali terapeutycznej, ale przez cały dzień – świadomie, intensywnie i z uważnością.
W Insieme nie tylko rozmawiamy o zmianach, ale tworzymy przestrzeń do ich codziennego ćwiczenia, przeżywania i utrwalania.
To właśnie dlatego podejście stosowane w Insieme pozwala osiągać trwałe i głębokie efekty terapeutyczne.
Oferują Państwo całodobową opiekę psychoterapeutyczną – co to dokładnie oznacza dla pacjenta? Jakie formy wsparcia ma w kryzysowych momentach?
Całodobowa opieka oznacza, że pacjent nigdy nie jest sam ze swoimi problemami – niezależnie od pory dnia czy nocy. W razie kryzysu zawsze może liczyć na natychmiastową rozmowę z terapeutą, pomoc psychologiczną czy obecność wspierającego personelu. To daje poczucie bezpieczeństwa i realnego wsparcia w najtrudniejszych chwilach.
Czym różni się atmosfera kameralnego ośrodka, takiego jak Insieme, od dużych placówek terapeutycznych?
Mniejsza liczba pacjentów pozwala stworzyć przestrzeń, w której każdy jest zauważony i traktowany z pełną uważnością. Relacje są bliższe, bardziej autentyczne – zarówno między pacjentami, jak i z zespołem terapeutycznym.
Kameralny charakter ośrodka sprzyja budowaniu wzajemnego zaufania i daje poczucie bezpieczeństwa, które jest niezbędne w procesie zdrowienia. Terapeuci mogą lepiej poznać każdego pacjenta i dostosować metody pracy do jego potrzeb. Kameralna atmosfera redukuje również stres i ułatwia otwartość, co jest szczególnie ważne dla osób, które po raz pierwszy podejmują leczenie.
U nas pacjent nie czuje się jednym z wielu – ma pewność, że jest ważny, zauważony i wspierany na każdym etapie terapii.
Jakie podejście terapeutyczne wyróżnia Insieme – czy łączą Państwo różne nurty, czy stawiacie na konkretną metodę?
W Insieme stosujemy podejście integracyjne, co oznacza, że nie ograniczamy się do jednego nurtu psychoterapeutycznego. Zamiast tego łączymy metody pochodzące z różnych szkół, tak aby jak najlepiej odpowiedzieć na indywidualne potrzeby każdego pacjenta.
Na początku procesu terapeutycznego często korzystamy z technik poznawczo-behawioralnych, które pomagają pacjentowi uporządkować myśli, zrozumieć mechanizmy trudnych emocji i rozpocząć zmianę zachowań. W zależności od sytuacji pacjenta, wprowadzane są również elementy terapii systemowej czy psychodynamicznej, które umożliwiają głębsze zrozumienie siebie, relacji z innymi oraz doświadczeń z przeszłości.
Naszym celem jest nie tylko skuteczna pomoc w trakcie pobytu w ośrodku, ale także przygotowanie pacjenta do dalszej pracy nad sobą – już po zakończeniu leczenia stacjonarnego, w ramach kontynuacji terapii w formie ambulatoryjnej. Dzięki integracyjnemu podejściu możemy wspierać każdego pacjenta w sposób najbardziej dopasowany i efektywny.
Oprócz terapii Ośrodek Insieme oferuje udogodnienia jak sauna oraz siłownia – w jaki sposób wpływają one na efektywność leczenia?
Korzystanie z sauny sprzyjają wyciszeniu, budowaniu świadomości ciała oraz regeneracji. Aktywność fizyczna natomiast wspiera regulację emocji, redukcję napięcia, poprawia sen i ogólne samopoczucie psychiczne. Dla wielu pacjentów są to momenty, które pozwalają zintegrować doświadczenia z terapii – poprzez refleksję i kontakt ze sobą.
Wprowadzenie takich elementów do codziennego rytmu życia w ośrodku wspiera nie tylko efektywność terapii, ale też uczy, jak na co dzień dbać o siebie w sposób świadomy i zrównoważony.
W jaki sposób motywują Państwo osoby, które czują się zagubione i niepewne, by mimo wszystko zdecydowały się na rozpoczęcie terapii?
Kluczowym elementem naszego podejścia jest autentyczna rozmowa, zrozumienie i brak presji. W sytuacji dużej niepewności proponujemy wstępne konsultacje, które dają przestrzeń do zadania pytań, rozwiania wątpliwości i doświadczenia tego, że można zostać wysłuchanym – bez oceniania.
Pomagamy pacjentom zobaczyć, że leczenie to nie ograniczenie, ale szansa. Terapia nie odbiera kontroli nad własnym życiem – wręcz przeciwnie – daje narzędzia, które pomagają tę kontrolę odzyskać. Pokazujemy pacjentom, że podejmując leczenie nie mają nic do stracenia, a mogą zyskać bardzo wiele. Już na samym początku coś czego w dzisiejszych czasach brakuje niemalże każdemu: czas tylko dla siebie, możliwość zatrzymania się i spojrzenia na swoje życie z nowej perspektywy. A co jeśli ta nowa perspektywa okaże się dużo bardziej atrakcyjna niż dotychczasowa?
Gdyby miała Pani zostawić jedną myśl osobie, która właśnie czyta ten wywiad i się waha, przed tym pierwszym krokiem i podjęciem decyzji o leczeniu – co by to było?
Dobrze, że tutaj jesteś, to znaczy, że masz w sobie potężną moc – przyznanie przed sobą, że potrzebuję wsparcia, a kolejno proszenie o pomoc jest bardzo trudne, wymaga odwagi i siły – a Ty jesteś już tutaj, dotarłeś_aś tak daleko, poszukujesz rozwiązania, chcesz dla siebie czegoś lepszego – to wielka rzecz! Idź za tym. Rozwiązanie jest na wyciągnięcie ręki. Nie odkładaj życia na później. Ono dzieje się teraz – i to teraz masz wybór. Zadbaj o siebie, bo naprawdę zasługujesz na wszystko, co najlepsze.
