Wystarczy 1 łyżka przed obiadem. Cukier nie skacze, a apetyt pod kontrolą

Zdjęcie: Jedna łyżka octu jabłkowego rozcieńczana w szklance wody Źródło: Shutterstock / Madeleine Steinbach


Masz tak, iż po solidnym obiedzie energia nagle siada, głowa robi się ciężka, a po godzinie znowu masz ochotę na coś słodkiego? To nie kwestia charakteru. To fizjologia. Gwałtowny wzrost glukozy we krwi, a potem jej szybki spadek potrafią napędzać apetyt i senność.