Nowy rok szkolny to powrót uczniów do codziennych obowiązków, ale także do noszenia plecaków, które – jeżeli są zbyt ciężkie lub źle dobrane – mogą negatywnie wpływać na zdrowie. Zbyt duże obciążenie sprzyja bólom pleców i wadom postawy. Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Olsztynie w ramach kampanii „Lekki plecak = proste plecy” przypomina zasady prawidłowego doboru, pakowania i noszenia szkolnych plecaków.
Elementy, które powinien mieć adekwatnie dobrany plecak:
- regulowane, miękkie i szerokie szelki, które umożliwiają dostosowanie do wzrostu;
- usztywniona ściankę tylną, wypukłą w dolnej części, w miejscu naturalnej krzywizny kręgosłupa;
- dodatkowe zapięcia spinające szelki z przodu;
- przegródki w środku, które umożliwiają równomierne rozłożenie zawartości;
- wentylację pleców, która zapobiega nadmiernej potliwości.
Zasady doboru wyposażenia plecaka:
- zastąp grube zeszyty cieńszymi;
- wybieraj zeszyty w miękkich okładkach;
- kupuj piórniki tylko z podstawowymi przyborami,
- nie wkładaj do plecaka zbędnych podręczników, zeszytów i przedmiotów;
- nie bierz picia w dużych butelkach, korzystaj z wody dostępnej w szkole.
Zasady prawidłowego noszenia plecaka:
- szelki plecaka powinny być zakładane na oba ramiona;
- górna krawędź plecaka powinna być na poziomie ramion ucznia;
- dolna krawędź powinna opierać się na górnej części bioder;
- ciężkie rzeczy powinny znajdować się w plecaku na dnie, lekkie na górze;
- plecak powinien przylegać od pleców w czasie noszenia.
W przypadku pytań, możliwy jest kontakt telefoniczny z oddziałem Higieny Dzieci i Młodzieży WSSE w Olsztynie, pod numerami telefonów: (89) 524-84-24 lub (89) 524- 84-45.
źródło: WSSE w Olsztynie
