Wpływ snu na nadciśnienie. Badanie wskazuje optymalny czas odsypiania

Zdjęcie: Ręka śpiącej osoby na pogniecionej, jasnej kołdrze w łóżku, stonowane tekstylia odpoczynku.


Eksperci przez lata ostrzegali, iż odsypianie w weekend może rozregulować zegar biologiczny i negatywnie odbić się na zdrowiu. Najnowsze badania przynoszą jednak zupełnie inne wnioski, które pozwalają pozbyć się poczucia winy - umiarkowane leniuchowanie w wolne dni obniża m.in....