Work-Life Balance Polaków-wyniki badania

Aż 65% polskich pracowników odpisuje na maile służbowe po godzinach, a 27% pracuje na urlopie –wyniki badania o work-life balance.

Prawie połowa badanych pracowników deklaruje, iż odczuwa wypalenie zawodowe –głównie z powodu przeciążenia obowiązkami (33%) i zbyt niskiego wynagrodzenia (24%). 53% pytanych zabiera obowiązki do domu, a 65% czuje presję, by odpowiadać na wiadomości służbowe po pracy. Aż 27% pracowników w Polsce przyznaje, iż zdarzyło im się pracować w trakcie urlopu.

Serwis kariery LiveCareer.pl przeprowadził badanie „Work-life balance Polaków”

, w którym zapytano 501 polskich pracowników o ich równowagę między życiem prywatnym a zawodowym. Uzyskane wyniki rodzą liczne pytania o nasze zdrowie fizyczne i psychiczne oraz o polską kulturę pracy. Okazało się m.in. iż prawie co czwarty pracownik (23%) nie ma poczucia, iż może bez stresu wziąć urlop i nie martwić się obowiązkami. A 27% respondentów przyznało, iż zdarza im się pracować podczas wakacji — najczęściej z powodu zbyt dużego poczucia odpowiedzialności (52%), niedokończenia zadań przed urlopem (26%) albo oczekiwania takiej dostępności przez przełożonych (24%).

Z danych LiveCareer wynika, iż tylko 21% respondentów zdecydowanie ma czas na prawdziwy odpoczynek i regenerację po pracy, a 34% – raczej go ma. Co ósma osoba przyznaje wprost, iż po pracy nie potrafi się zregenerować. Na brak odpoczynku najczęściej skarżą się

pracownicy w wieku 26–39 lat oraz osoby pracujące hybrydowo (19%).

Natomiast wśród osób, które potrafią odciąć się od pracy, najczęstszą motywacją do odpoczynku są ich pasje i inne cele pozazawodowe (46%). Ważne są również relacje z bliskimi (42%) oraz świadome dbanie o zdrowie psychiczne (36%) — szczególnie dlakobiet. Prawie 30% pytanych z tej grupy odpoczywa, bo wie, iż dzięki temu następnego dniajest się bardziej efektywnym w pracy.

— Wygląda na to, iż równowaga między pracą a życiem prywatnym wynika zarówno z indywidualnej motywacji pracowników, jak i warunków, w których funkcjonują — komentujeŻaneta Spadło, ekspertka kariery LiveCareer.pl i autorka badania.

— Badania przeprowadzone w różnych krajach wskazują, iż dzięki rozwiniętym systemom opieki i wsparcia prorodzinnego ten konflikt między pracą a życiem prywatnym jest mniejszy, choć formalne rozwiązania nie zawsze wystarczają. Problemem bywa też nierówny podział obowiązków domowych — osoba,która ma ich więcej, a jednocześnie pracuje zawodowo, siłą rzeczy będzie bardziej zmęczona.

Polska dopiero wdraża pewne rozwiązania w zakresie work-life balance: dwa lata temu mieliśmy dyrektywę unijną, a w najbliższych miesiącach ruszy program pilotażowy Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej, który ma monitorować efektywność skróconego czasu pracy. Kolejne lata pokażą, czy te rozwiązania okażą się dla Polaków skuteczne.

Badanie wykazało również, że:

● 19% respondentów na co dzień dba o swój work-balance, 45% robi to zwykle lub

czasami, a 11% żyje głównie pracą i nie ma czasu w życie prywatne

● 72% badanych pracowników zna kogoś, kto doświadczył wypalenia zawodowego

● 67% pracowników miewa poczucie winy, gdy w wolnym czasie odpoczywają zamiast

pracować

● 71% uczestników badania bywa ocenianych przez pryzmat zaangażowania

zawodowego

● 42% pracujących Polaków uważa, iż przełożony nie zachęca ich do dbania o work-life balance.

Szczegółowe wyniki badania „Work-life balance Polaków” z 2025 roku można znaleźć Tutaj.

Informacja prasowa od serwisu LiveCareer Polska