Witamina C dla dzieci – dlaczego jest tak ważna dla odporności?

Witamina C to niezbędny składnik diety każdego dziecka, szczególnie w okresie intensywnego rozwoju i zwiększonego ryzyka infekcji, takich jak jesienią czy zimą. Wspiera układ odpornościowy, stymuluje produkcję białych krwinek oraz działa jako silny przeciwutleniacz, chroniąc organizm przed chorobami. Aby zapewnić dzieciom odpowiednią dawkę witaminy C, warto sięgać po bogate w nią produkty jak cytrusy, papryka czy kiwi – naturalne wsparcie zdrowia najmłodszych.