Październik przynosi znaczący wzrost infekcji wirusowych, powodujących grypę i przeziębienie. Coroczny sezon zwiększonej zachorowalności zbiega się z powrotem dzieci do szkół po wakacjach, co jest jedną z głównych przyczyn rosnącej liczby zachorowań. Zbieranie się w zamkniętych przestrzeniach i osłabiona odporność po lecie tworzą idealne warunki do rozprzestrzeniania się wirusów.
Powrót do szkół – coraz więcej zachorowań
Dzieci wracające do szkół mają częsty, bezpośredni kontakt z rówieśnikami. W połączeniu z niższymi temperaturami, mniejszą ekspozycją na słońce oraz zmniejszającą się aktywnością fizyczną, ich odporność spada. W efekcie wirusy łatwo przenikają do organizmu, co przekłada się na gwałtowny wzrost zachorowań, również wśród dorosłych, którzy zarażają się od dzieci.
Łatwo zarazić się w przestrzeniach publicznych – w biurach, sklepach, komunikacji miejskiej. Bliski kontakt w zamkniętych pomieszczeniach sprawia, iż grypa i przeziębienia rozprzestrzeniają się szybko, a liczba chorych stale rośnie.
Objawy i powikłania
Najczęstsze objawy grypy obejmują gorączkę, bóle mięśni, kaszel, ból gardła i ogólne osłabienie. Niestety po przebyciu choroby mogą pojawiać się powikłania. Najczęstsze to zapalenie płuc, oskrzeli, zatok i ucha środkowego. Grypa może również zaostrzać przewlekłe schorzenia, takie jak astma czy cukrzyca.
Jak zapobiec chorobie?
Prewencyjne działania mające na celu zapobieganie zarażeniu to podstawa dbania o zdrowie, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Oto kilka wskazówek, które pomogą zminimalizować ryzyko zachorowania:
- Mycie rąk – Regularne i dokładne mycie rąk mydłem przez co najmniej 20 sekund jest jedną z najefektywniejszych metod zapobiegania infekcjom.
- Unikanie tłumów – Tam, gdzie to możliwe, warto unikać zatłoczonych miejsc, zwłaszcza w godzinach szczytu w komunikacji miejskiej.
- Stosowanie maseczek – W zamkniętych przestrzeniach publicznych maseczki wciąż są skutecznym środkiem ochrony przed zakażeniami wirusowymi.
- Wietrzenie pomieszczeń – Regularne wietrzenie biur, mieszkań oraz sal lekcyjnych pomaga zmniejszyć stężenie wirusów w powietrzu.
- Zbilansowana dieta i nawodnienie – Wzmacnianie organizmu poprzez zdrową dietę bogatą w witaminy oraz regularne nawadnianie to podstawa silnej odporności.
Naturalne sposoby na zwiększenie odporności
W czasie zwiększonych zachorowań warto rozważyć dodatkowe działania zwiększające odporność organizmu. Istnieją potwierdzone naukowo sposoby na naturalne wzmocnienie układu odpornościowego, na przykład:
- Aktywność fizyczna – Regularny ruch na świeżym powietrzu wzmacnia układ immunologiczny i poprawia krążenie.
- Odpowiednia ilość snu – Odpoczynek jest najważniejszy dla regeneracji organizmu i wzmocnienia jego umiejętności walki z infekcjami.
- Suplementacja witaminą D i C – Badania wykazały, iż witaminy te mają pozytywny wpływ na odporność, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.
- Suplementacja colostrum – Skutecznym wsparciem dla organizmu może być również colostrum dla dzieci i dla dorosłych, które wzmacnia odporność i minimalizuje ryzyko zachorowania.
Colostrum adekwatności – naturalna tarcza ochronna dla organizmu
Colostrum to pierwsze mleko produkowane przez ssaki tuż po porodzie, zawierające wysokie stężenie przeciwciał, białek i innych bioaktywnych substancji. Badania przeprowadzone przez naukowców potwierdzają, iż regularne stosowanie suplementów na bazie tej substancji wzmacnia układ odpornościowy, zmniejsza ryzyko zachorowania i wystąpienia powikłań po infekcjach. Colostrum działa jak naturalny „booster” odporności, szczególnie w trudnym sezonie infekcyjnym, kiedy organizm jest narażony na kontakt z różnymi patogenami.
Colostrum Immune od Genoscope – Twoje wsparcie w walce z chorobami
Colostrum Immune to suplement diety od Genoscope, zawierający najwyższej jakości czyste colostrum. Stworzony z myślą o osobach, które chcą zadbać o swoją odporność, jest idealnym rozwiązaniem w okresie zwiększonych zachorowań. Colostrum Immune wspomaga naturalne mechanizmy obronne organizmu, przyczyniając się do zmniejszenia szans na zachorowanie i skrócenia czasu choroby.
Colostrum Immune od Genoscope to produkt, który gwarantuje skuteczne wsparcie dla Twojego organizmu, pomagając w zachowaniu zdrowia przez cały sezon infekcyjny.
Dowiedz się więcej o colostrum!
Źródła:
1. WHO / Khaled Mostafa, Influenza (Seasonal), www.who.int, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)
2. Shao T, Verma HK, Pande B, Costanzo V, Ye W, Cai Y and Bhaskar LVKS (2021) Physical Activity and Nutritional Influence on Immune Function: An Important Strategy to Improve Immunity and Health Status. Front. Physiol. 12:751374. doi: 10.3389/fphys.2021.751374
3. Maria Rosaria Cesarone, Gianni Belcaro, Andrea Di Renzo, Mark Dugall, Marisa Cacchio, Irma Ruffini, Luciano Pellegrini, Gilberto Del Boccio, Filiberto Fano, Andrea Ledda, Angelica Bottari, Andrea Ricci, Stefano Stuard, and Giulia Vinciguerra, Clinical and Applied Thrombosis/Hemostasis 2007 13:2, 130-136
4. Badanie obserwacyjne – wzmocnienie organizmu po przebyciu infekcji COVID-19, https://genoscope.pl/upload/Dokumenty/Colostrum%20Immune%20-%20Badanie%20obserwacyjne%20-%20wzmocnienie%20organizmu%20po%20przebyciu%20infekcji%20covid-19.pdf
Szczegóły:
Genoscope – producent suplementów diety z colostrum
