Wiosenny reset formy ? jakie suplementy wspierają powrót do regularnych treningów?

Planujesz wrócić do regularnych treningów po zimowej przerwie? Im więcej aktywności fizycznej, tym większe zapotrzebowanie organizmu na niektóre składniki odżywcze. Suplementacja ? choć nie zawsze konieczna ? może wspierać proces regeneracji i ułatwiać adaptację do wysiłku. Które substancje mają potwierdzone działanie i kiedy ich stosowanie rzeczywiście ma sens?