@media only screen and (min-width: 1000px) and (max-width: 5000px){body.kc-css-system .kc-css-2374530{width: 50%;}body.kc-css-system .kc-css-244383{width: 50%;}}body.kc-css-system .kc-css-1695586 img,body.kc-css-system .kc-css-1695586 svg{background-position: top;}body.kc-css-system .kc-css-3581417{padding-right: 0px;padding-left: 0px;}@media only screen and (max-width: 860px){body.kc-css-system .kc-css-3581417{padding-right: 15px;padding-left: 15px;}}
Warsztat MINDFULNESS w MindHealth Katowice
Informujemy, iż w Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth Katowice istnieje możliwość wzięcia udziału w autorskim, 8 tygodniowym warsztacie prowadzonym przez mgr Wiolettę Wójcik – psychoterapeutkę, psychologa, seksuologa, pedagoga zdrowia.
Zapraszamy do zapisów!
- Forma: seminarium, wykład, warsztat (stacjonarnie/ online)
- Czas trwania: 1,5 godziny – 150,00 zł
- Miejsce warsztatu: Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth przy ul. Jordana 11 w Katowicach
Jakie korzyści odniosą uczestnicy kursu?
- zdobędą informacje na temat stresu, powstawania napięć i automatycznych reakcji ciała, nawykowych myśli i uczuć;
- zdobędą wiedzę oraz praktyczne umiejętności związane z uważnością, treningiem uważności, metodami regulacji emocji;
- zapoznają się z ćwiczeniami uważności oraz medytacjami do samodzielnego praktykowania;
- nauczą się tańczyć w deszczu poprzez praktyki uważności (RAIN).
Cele kursu
- zwiększenie uważności w codziennych czynnościach;
- zwiększenie świadomości własnego ciała, myśli i uczuć;
- zdolność budowania przestrzeni umysłowej wolnej od natłoku myśli;
- budowanie wewnętrznego obserwatora;
- odblokowanie potencjału kreatywności;
- obniżenie reaktywności na rzecz refleksyjności.
Zapisy
Warsztaty będą odbywały się w bardzo komfortowych i przytulnych przestrzeniach placówki MindHealth Katowice z dostępem do ogrodu.
Zapraszamy do zapisów!
Zgłoszenie udziału można wysłać na adres: [email protected] lub dzwoniąc pod numer telefonu: 608-540-547, 608-540-476.
*Można wziąć udział w pojedynczym dniu kursu , pod warunkiem uczestniczenia w pierwszym dniu wprowadzającym. Dla osób uczestniczących w całym kursie przewidziany jest udział w dniu DNIU UWAŻNOŚCI – 4 godziny uważnych praktyk (ćwiczeń, medytacji, relaksacji prowadzonej, arteterapii – tworzenie mandali, medytacji w ruchu).
