Informujemy, iż w Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth Katowice istnieje możliwość wzięcia udziału w autorskim, 8 tygodniowym warsztacie prowadzonym przez mgr Wiolettę Wójcik – psychoterapeutkę, psychologa, seksuologa, pedagoga zdrowia.

Zapraszamy do zapisów!

• Forma: seminarium, wykład, warsztat (stacjonarnie/ online)
• Czas trwania: 1,5 godziny – 150,00 zł
• Miejsce warsztatu: Centrum Zdrowia Psychicznego MindHealth przy ul. Jordana 11 w Katowicach

• zdobędą informacje na temat stresu, powstawania napięć i automatycznych reakcji ciała, nawykowych myśli i uczuć;
• zdobędą wiedzę oraz praktyczne umiejętności związane z uważnością, treningiem uważności, metodami regulacji emocji;
• zapoznają się z ćwiczeniami uważności oraz medytacjami do samodzielnego praktykowania;
• nauczą się tańczyć w deszczu poprzez praktyki uważności (RAIN).

• zwiększenie uważności w codziennych czynnościach;
• zwiększenie świadomości własnego ciała, myśli i uczuć;
• zdolność budowania przestrzeni umysłowej wolnej od natłoku myśli;
• budowanie wewnętrznego obserwatora;
• odblokowanie potencjału kreatywności;
• obniżenie reaktywności na rzecz refleksyjności.

Warsztaty będą odbywały się w bardzo komfortowych i przytulnych przestrzeniach placówki MindHealth Katowice z dostępem do ogrodu.

Zapraszamy do zapisów!
Zgłoszenie udziału można wysłać na adres: [email protected] lub dzwoniąc pod numer telefonu: 608-540-547, 608-540-476.

*Można wziąć udział w pojedynczym dniu kursu , pod warunkiem uczestniczenia w pierwszym dniu wprowadzającym. Dla osób uczestniczących w całym kursie przewidziany jest udział w dniu DNIU UWAŻNOŚCI – 4 godziny uważnych praktyk (ćwiczeń, medytacji, relaksacji prowadzonej, arteterapii – tworzenie mandali, medytacji w ruchu).