Mogłoby się wydawać, iż o negatywnych skutkach stresu powiedziano już wszystko, jednak to nieprawda. Naukowcy wciąż odkrywają nowe zagrożenia związane z przewlekłym napięciem nerwowym. Oczywiście rady brzmiące "Uspokój się" albo "Postaraj się zrelaksować" raczej nie przyniosą upragnionego ukojenia psychicznego, a wręcz przeciwnie - mogą zdenerwować. Dlatego warto poznać sprawdzone metody, które naprawdę pomogą ci poradzić sobie ze stresem.
