Unikasz tłuszczu, żeby schudnąć? Ekspertka ostrzega: możesz sobie zaszkodzić

Zdjęcie: Olej i dojrzałe awokado Źródło: Freepik


Wiele osób w pogoni za szczupłą sylwetką eliminuje tłuszcz z diety. Wierzą, iż to główny winowajca nadwagi. Tymczasem brak tłuszczów może poważnie odbić się na zdrowiu – od rozregulowanych hormonów po ciągłe uczucie głodu. Dietetyczka tłumaczy, dlaczego tłuszcz może być twoim sprzymierzeńcem w odchudzaniu