Warsztaty artystyczne i kulinarne, dogoterapia, wyjścia do kina, rozwijanie zainteresowań, a przede wszystkim spotkania z innymi ludźmi. Projekt „Przestrzeń Aktywności”, realizowany przez Elbląską Radę Konsultacyjną Osób Niepełnosprawnych, daje uczestnikom możliwość zdobywania nowych doświadczeń, przełamywania własnych barier i aktywnego spędzania czasu. Jak sami podkreślają, udział w zajęciach pomaga im również odzyskać pewność siebie i odpocząć od problemów codzienności.
Projekt „Przestrzeń Aktywności” jest skierowany do mieszkańców Elbląga oraz gmin Elbląg, Milejewo i Gronowo Elbląskie. Mogą w nim uczestniczyć osoby posiadające orzeczenie o niepełnosprawności, a także osoby, które mają trudności w wykonywaniu codziennych obowiązków i potrzebują dodatkowego wsparcia.
Przedsięwzięcie jest współfinansowane przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus w ramach programu Fundusze Europejskie dla Warmii i Mazur na lata 2021–2027.
Wsparcie i aktywność dostosowane do uczestników
Uczestnicy projektu mogą korzystać między innymi ze wsparcia specjalisty do spraw aktywizacji społecznej, psychologa oraz asystenta osobistego. Program obejmuje także muzyko- i śmiechoterapię, dogoterapię, jogę dostosowaną do stanu zdrowia, różnorodne warsztaty oraz wspólne wyjścia do kina i teatru czy wyjazdy do opery. Odbył się również piknik integracyjny w elbląskiej Bażantarni.
Nie chodzi jednak wyłącznie o zapewnienie atrakcyjnych sposobów spędzania wolnego czasu. Projekt ma pomagać uczestnikom w wychodzeniu z domu, budowaniu relacji, rozwijaniu zainteresowań oraz wzmacnianiu samodzielności i poczucia własnej wartości.
– Projekt oceniam bardzo pozytywnie. Wszystko mi się podobało, dużo się nauczyłam i dowiedziałam wielu ciekawych rzeczy. Przede wszystkim poznałam wspaniałych ludzi. Projekt dał mi możliwość częstszego kontaktu z innymi osobami, zdobycia nowych doświadczeń oraz przyjemnego i wartościowego spędzania czasu – mówi pani Zofia, jedna z uczestniczek.
Podobnie projekt ocenia pani Jadwiga, która po przystąpieniu do niego zachęciła do udziału także swoje koleżanki.
– Cieszę się, ze mam przyjemność brania udziału w tym projekcie. Sama zachęciłam później również swoje koleżanki, które także są zadowolone. Takie spotkania są dla nas miłą odmianą od codziennego życia. Pozwalają wyjść z domu, pobyć z innymi ludźmi i zrobić coś ciekawego. Pozytywnie wpływają również na nasze samopoczucie i psychikę – podkreśla pani Jadwiga.
Od płótna i szkła po kamienie oraz kolorowe nici
Dużą część dotychczasowych działań stanowiły warsztaty artystyczne i zajęcia rozwijające zdolności manualne. Uczestnicy malowali obrazy na płótnie oraz tworzyli prace metodą malowania po numerach. Choć w drugim przypadku poszczególne pola i kolory były wcześniej określone, każda praca wymagała cierpliwości, dokładności oraz zaangażowania. Gotowe obrazy uczestnicy mogli zabrać do swoich domów.
Podczas innych spotkań poznawali technikę decoupage na szkle, dzięki której zwykłe szklane przedmioty zmieniały się w oryginalne dekoracje. Tworzyli również niewielkie kompozycje lasów w szkle, wykorzystując rośliny, mech, kamienie, korę i elementy ozdobne.
W programie znalazły się także zajęcia krawieckie oraz malowanie na torbach. Była to okazja nie tylko do ćwiczenia sprawności dłoni, ale także do samodzielnego przygotowania praktycznych i niepowtarzalnych przedmiotów.
– Z każdych zajęć można było wynieść coś ciekawego. Brałam udział między innymi w malowaniu na torbach oraz zajęciach krawieckich. Takie aktywności rozwijają zdolności manualne, ale dają też wiele satysfakcji. To przyjemne uczucie, kiedy można samodzielnie wykonać coś dla siebie albo dla drugiej osoby – zaznacza pani Zofia.
Jedne z kolejnych warsztatów poświęcono technice string art. Uczestnicy tworzyli obrazy z kolorowych nici, sznurków lub włóczki rozciąganych pomiędzy gwoździami umieszczonymi na drewnianych deskach. Praca wymagała skupienia i precyzji, ale pozwalała przekonać się, iż z kilku prostych materiałów może powstać efektowna kompozycja.
Kamienie, które mogą ruszyć w świat
Szczególne zainteresowanie uczestników wzbudziły warsztaty „Kamień życzliwości – malowanie kamieni i mandali”. Podczas spotkania zwykłe kamienie zmieniały się w kolorowe, niewielkie dzieła. Uczestnicy tworzyli własne wzory i przesłania, eksperymentowali z barwami, a przy malowaniu mandali mogli się wyciszyć i skupić na wykonywanej pracy.
Pomalowane kamienie mają jednak spełniać jeszcze jedno zadanie. Pozostawione w różnych miejscach mogą zostać znalezione przez przypadkowe osoby, które zabiorą je ze sobą i przeniosą dalej.
– Towarzyszy nam nadzieja, iż ktoś znajdzie pozostawiony przez nas kamień, zabierze go ze sobą, a my będziemy mogły sprawdzić w telefonie, dokąd zawędrował. Byłoby wspaniale, gdyby któryś z tych kamieni trafił bardzo daleko, może choćby poza Polskę, niosąc dalej przygotowane przez nas przesłanie – mówi pani Teresa.
Wspólne gotowanie smakuje najlepiej
W ramach projektu uczestnicy rozwijali również umiejętności kulinarne. Jedną z aktywności było wspólne przygotowywanie gofrów. Liczył się nie tylko końcowy efekt, ale także sama praca, współdziałanie i możliwość zjedzenia wspólnie przygotowanego posiłku.
– Najbardziej podobały mi się zajęcia kulinarne, ponieważ bardzo lubię gotować. Pieczenie gofrów czy przygotowywanie innych potraw sprawiało mi dużo przyjemności. Mogłam poczuć się jak w domu, a na końcu jeszcze spróbować tego, co wspólnie przygotowaliśmy – opowiada pani Teresa.
Uczestnicy poznawali także tajniki tłoczenia olejów na zimno. Mogli zobaczyć cały proces powstawania naturalnych olejów oraz dowiedzieć się, jakie adekwatności mają oleje słonecznikowy, lniany i rydzowy. Nie zabrakło degustacji ze świeżym, domowym chlebem przygotowanym przez panią Reginę, beneficjentkę ERKON.
Warsztaty przyniosły również praktyczną wiedzę dotyczącą wykorzystywania produktów pozostających po procesie tłoczenia.
– Wcześniej nie zdawałam sobie sprawy, jak wygląda ten proces. Dowiedziałam się także, iż pozostałe po tłoczeniu wytłoczyny można wykorzystać, na przykład do przygotowania placków. Sprawdziłam jeden z otrzymanych przepisów i rzeczywiście okazało się, iż mogą być smaczne. To była dla mnie zupełnie nowa wiedza – przyznaje pani Teresa.
Pani Martyna również wypróbowała jeden z przekazanych uczestnikom przepisów. Jak mówi, warsztaty pokazały jej, iż produkty, które mogłyby zostać uznane za zbędne, można z powodzeniem ponownie wykorzystać w kuchni.
Dogoterapia pomogła przejść przez trudne emocje
Ważnym elementem projektu jest dogoterapia. Podczas pierwszego spotkania uczestnicy poznali psa terapeutycznego, oswajali się z jego obecnością oraz dowiadywali się, w jaki sposób kontakt ze zwierzęciem może wspierać rozwój, aktywność i codzienne funkcjonowanie.
Dogoterapia może pomagać w budowaniu relacji, rozwijaniu komunikacji i koncentracji, przełamywaniu barier oraz wzmacnianiu poczucia bezpieczeństwa. Dla uczestników jest także źródłem spokoju, euforii i pozytywnych emocji.
Dla pani Zofii zajęcia miały szczególnie osobiste znaczenie.
– Bardzo kocham zwierzęta. Dwa miesiące wcześniej pożegnałam swojego pieska i było to dla mnie trudne doświadczenie. Kontakt z psem podczas zajęć pomógł mi poradzić sobie z tymi emocjami i stopniowo wyjść z żałoby – opowiada uczestniczka.
Podczas kolejnych spotkań uczestnicy będą poznawać zasady bezpiecznego nawiązywania kontaktu ze zwierzęciem i odczytywania jego zachowania. Zajęcia mają również uczyć cierpliwości, odpowiedzialności, empatii i wzajemnego zaufania.
Kultura pozwala odpocząć od codzienności
Projekt obejmuje także wspólne wyjścia do kina i teatru oraz wyjazdy do opery. Dla uczestników zainteresowanych kulturą to nie tylko forma rozrywki, ale też sposób na odpoczynek, zebranie sił i oderwanie się od codziennych trudności.
– Dzięki udziałowi w projekcie mogę wyjść z domu, spotkać się z ludźmi i poznać nowe osoby. To dla mnie okazja, aby choć na chwilę oderwać się od codzienności i odpocząć od spraw, które czasami mnie przytłaczają – mówi pan Jacek.
Jak podkreśla, szczególnie bliskie są mu aktywności związane z kulturą.
– Lubię wspólne wyjścia do kina. Sam również dużo czytam, dlatego takie aktywności pozwalają mi odpocząć, uporządkować myśli oraz zregenerować siły. Projekt daje mi też możliwość poznawania nowych rzeczy i sprawdzania się w zajęciach, z którymi wcześniej nie miałem do czynienia – dodaje.
Odzyskać życiową odwagę
Uczestnicy zgodnie przyznają, iż wartość projektu nie kończy się na samych zajęciach. Równie ważna jest możliwość regularnego spotykania się z ludźmi oraz przebywania w grupie, w której każdy może poczuć się swobodnie, niezależnie od tego, czy jest osobą otwartą, czy bardziej nieśmiałą.
– Bardzo lubię spotykać się z ludźmi, ale czasami brakuje mi odwagi, żeby samodzielnie zaproponować komuś wspólne wyjście. Tutaj nie ma znaczenia, czy ktoś jest bardziej otwarty, czy nieśmiały. Każdy może przyjść, włączyć się do grupy i znaleźć swoje miejsce – podkreśla pani Martyna.
Według uczestniczki projekt może pomagać osobom, które przez dłuższy czas pozostawały same i stopniowo wycofywały się z kontaktów społecznych.
– Kiedy człowiek długo pozostaje sam, może zamknąć się w sobie i zacząć myśleć, iż już kilka znaczy. Tutaj ma szansę ponownie poczuć się zauważony, potrzebny i doceniony. Przekonuje się, iż przez cały czas ma wartość, posiada różne umiejętności i może zrobić coś pożytecznego. To daje odwagę, żeby powiedzieć sobie: wychodzę z domu, jestem, żyję i przez cały czas jestem komuś potrzebna – mówi pani Martyna.
Na znaczenie rodzinnej atmosfery zwraca uwagę również pani Teresa.
– Osoby prowadzące zajęcia są miłe, serdeczne, przychylne i zawsze gotowe do pomocy, szczególnie osobom nieśmiałym. Sama nie należę do najbardziej odważnych osób, a tutaj czuję się swobodnie, niemal jak w domu – zaznacza.
„Przestrzeń Aktywności” pokazuje, iż aktywizacja może zaczynać się od prostych rzeczy: wspólnie pomalowanego kamienia, przygotowanych gofrów, wyjścia do kina czy rozmowy przy stole. Z czasem takie spotkania mogą jednak przynieść znacznie więcej. Pomagają uczestnikom otworzyć się na ludzi, rozwijać umiejętności, odzyskiwać pewność siebie i na nowo poczuć, iż są istotną częścią lokalnej społeczności.
