Trzy sita Sokratesa

Trzy sita Sokratesa

Jedna z najbardziej znanych opowieści o Sokratesie dotyczy legendy o trzech sitach. Ta historia niesie ze sobą cenną lekcję, którą możemy wykorzystać w pracy nad własnym rozwojem, a także w coachingu. Trzy sita Sokratesa to doskonałe narzędzie do świadomego zarządzania naszymi myślami, słowami i działaniami.

Według legendy, pewnego dnia do Sokratesa przyszedł człowiek, który chciał przekazać mu pewną informację o jego znajomym. Zanim jednak filozof wysłuchał wiadomości, zapytał rozmówcę:

• Czy przesiałeś to, co chcesz mi powiedzieć, przez trzy sita?
• Trzy sita? – zapytał zdziwiony człowiek.
• Tak – odpowiedział Sokrates. – Pierwsze sito to prawda. Czy jesteś pewien, iż to, co chcesz mi powiedzieć, jest absolutnie prawdziwe?
• Nie, słyszałem to tylko od kogoś… – odparł rozmówca.
• Drugie sito to dobro. Czy to, co chcesz mi powiedzieć, jest czymś dobrym?
• Nie, wręcz przeciwnie… – odpowiedział rozmówca.
• Trzecie sito to pożyteczność. Czy ta informacja będzie dla mnie w jakikolwiek sposób użyteczna?
• Raczej nie… – przyznał rozmówca.
• Skoro więc to, co chcesz mi powiedzieć, nie jest ani prawdziwe, ani dobre, ani pożyteczne, to nie zawracaj tym głowy ani mnie, ani sobie? – zakończył Sokrates.

Ta metaforyczna opowieść niesie ponadczasowe przesłanie. Zaprasza do korzystania z prostej zasady przesiewania naszych myśli i słów przez trzy sita. Tym samym wspiera bardziej świadome i konstruktywne wzorce naszego myślenia, komunikacji i zachowania.

Trzy sita a praca z wewnętrznym krytykiem

Każdy z nas doświadcza wewnętrznego krytyka – głosu, który podważa nasze kompetencje i wprowadza wątpliwości. Trzy sita Sokratesa mogą pomóc osłabić jego negatywny wpływ.

• Prawda: Czy to, co mówi mój wewnętrzny krytyk, jest prawdą? Czy faktycznie nie jestem wystarczająco dobry/dobra, czy to tylko moje obawy?
• Dobro: Czy te myśli mi pomagają, czy tylko mnie osłabiają? Czy mówiłbym/mówiłabym tak do kogoś, kogo wspieram i szanuję?
• Pożyteczność: Czy takie myślenie w czymś mi pomaga? Czy zamiast tego mogę skupić się na czymś konstruktywnym?

Stosując trzy sita w pracy z własnym wewnętrznym krytykiem, możemy nauczyć się podchodzić do swoich myśli z większą świadomością i wybierać te, które naprawdę nam służą.

Przykłady innych zastosowań trzech sit Sokratesa

W codziennym życiu i w pracy nad rozwojem osobistym możemy wykorzystywać poszczególne przesłania filozofa w różnych okolicznościach. Poniżej trzy przykłady.

1. Świadome zarządzanie informacjami
   W dobie nadmiaru informacji i fake newsów warto stosować pierwsze sito – prawdy. Zanim uwierzymy w coś, co słyszymy, warto zadać sobie pytanie: „Czy to na pewno jest zgodne z faktami?”. Dzięki temu unikniemy nieporozumień i dezinformacji.

2. Pozytywna komunikacja
   Drugie sito – dobro – pomaga nam filtrować nasze myśli i wypowiedzi. jeżeli to, co chcemy powiedzieć, nie wnosi niczego pozytywnego, może warto się zastanowić, czy w ogóle jest sens to wypowiadać. Taka postawa pomaga budować lepsze relacje, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
3. Skupienie na tym, co ważne
   Trzecie sito – pożyteczność – pozwala nam koncentrować się na tym, co rzeczywiście ma wartość. W pracy, coachingu i codziennym życiu warto pytać siebie: „Czy to, co robię, przynosi mi korzyść? Czy przybliża mnie do moich celów?” Dzięki temu unikniemy rozpraszania uwagi na zbędne rzeczy.

Trzy sita Sokratesa to proste, ale niezwykle skuteczne narzędzie, które pomaga budować świadome i wartościowe życie. Warto stosować je na co dzień, by nasze myśli, słowa i działania były zgodne z prawdą, dobrem i pożytecznością.