Szukasz aktywności, która wzmocni Twoje ciało, poprawi kondycję i doda motywacji? Zapraszamy do udziału w kolejnej edycji cross treningów dla osób z niepełnosprawnościami “Treningi bez barier z Fundacją Avalon”
W tym roku postanowiliśmy rozszerzyć obszar działania także o inne miasta, dlatego zachęcamy do dołączenia do sekcji sportowej w Warszawie oraz w Gdańsku i Wrocławiu. Startujemy już 4 maja!
Dlaczego warto?
Cross trening to wszechstronny trening funkcjonalny, który rozwija siłę, wytrzymałość, mobilność i koordynację. Nasi trenerzy dostosowują ćwiczenia do różnych możliwości uczestników. Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania czy rodzaju niepełnosprawności, możesz trenować z nami.
Podczas zajęć:
- wzmacniasz całe ciało,
- poprawiasz kondycję i wydolność,
- uczysz się nowych ruchów i technik,
- budujesz pewność siebie,
- działasz w motywującej, wspierającej grupie.
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia. Wystarczy chęć, żeby zacząć!
Trening dopasowany do Ciebie
Nasze zajęcia prowadzą doświadczeni trenerzy, którzy dbają o bezpieczeństwo i indywidualne podejście. Program treningowy jest elastyczny, a same ćwiczenia są modyfikowane tak, aby każdy uczestnik mógł w pełni z nich skorzystać.
To oznacza, iż niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę ze sportem, czy masz już doświadczeniem, na pewno znajdziesz tu coś dla siebie.
Szczegóły
Treningi będą odbywały się raz w tygodniu (2h) w godzinach popołudniowych, szczegóły zostaną ustalone z uczestnikami i trenerem.
Uwaga! Liczba miejsc jest ograniczona, więc nie zwlekaj z zapisem.
Spotkania będą realizowane w trzech miastach dla trzech różnych sekcji sportowych:
- Warszawa: siedziba Fundacji Avalon (ul. Domaniewska 50A, 02-672 Warszawa)
- Gdańsk: były stadion Lechii Gdańsk (ul. Traugutta 29, 80-221 Gdańsk Wrzeszcz)
- Wrocław: Wojewódzkie Zrzeszenie Sportowe Niepełnosprawnych “Start” (ul. Rakietowa 33, 54-615 Wrocław)
Dołącz do nas
Jeśli chcesz zadbać o swoją formę, trenować w bezpiecznym i wspierającym środowisku oraz poczuć sportową energię i satysfakcję, to te treningi są właśnie dla Ciebie.
Nie odkładaj decyzji na później, pamiętaj, iż #WystarczyZacząć, zrób pierwszy krok i przekonaj się, ile możesz osiągnąć!
Projekt współfinansowany ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych PFRON.
