Tomasz Lewandowski to trener biegaczy średnio- i długodystansowy, który pod swoją opieką ma czołowych zawodników i zawodniczki, którzy rywalizują na światowym poziomie. W ostatnich dniach podczas ME U23 w Bergen jego zawodnik – Duńczyk Joel Olber Lilleso, zwycieżyl w biegu na 10 000 metrów.
W tym podkaście Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim rozmawiamy o porównywaniu wyników kobiet i mężczyzn i o treningu do dziesięciu kilometrów na dosyć zaawansowanym, amatorskim poziomie. Dowiecie się jaki trening może Was przesunąć w walce o rekordowe wyniki.
W tej rozmowie usłyszysz m.in.:
- Jak można porównywać wyniki kobiet i mężczyzn
- Czym różni się trening kobiet i mężczyzn
- Kto jest mocniejszy – kobiety czy mężczyźni
- Jak trenować do zawodów na 10 kilometrów
- W jaki sposób różnią się przerwy w różnych treningach
- Kiedy wystartować w biegu kontrolnym
