Zdrowe śniadanie nie musi być pozbawione smaku. Prosta kompozycja z amarantusa, kaszy jaglanej i jabłka zachwyci choćby najbardziej wybrednych. Podałam ją niedawno całej rodzinie i wszyscy zjedli w tempie ekspresowym. Teraz często wracam do tego przepisu i każdy czerpie z tego korzyści.
Dlaczego warto zrobić to zdrowe śniadanie od dietetyczki?
Jest kilka powodów, dla których warto byś przygotowała właśnie taką alternatywę owsianki. Proponowane przez moją dietetyczkę danie robi się sprawnie i gwałtownie — większość „pracy” wykonuje tu czas. Poza tym jest słodkie, a za sprawą cynamonu pachnie wręcz obłędnie. To sprawia, iż dzieci chętnie po nie sięgają.
Co więcej, obfituje w szereg cennych składników odżywczych. Znajdziemy tu m.in. białko roślinne, błonnik, witaminę C, żelazo czy cynk. Posiłek będzie więc nie tylko sycił na długie godziny i sprawiał, iż powstrzymamy się od podjadania, ale też wzmocni odporność i pomoże zwalczać stany zapalne. Regularnie jedzony natomiast pozwoli zachować zdrowie i dobre samopoczucie.
Jak zrobić pyszne śniadanie od dietetyczki?
Przygotowanie zdrowego śniadania zajmie raptem pół godziny. Musisz tylko ugotować opłukanego amarantusa oraz kaszę jaglaną i połączyć je z musem jabłkowym oraz cynamonem. Nie sądziłam, iż coś tak prostego może być aż tak smaczne i sycące. Spróbuj koniecznie — to doskonała alternatywa owsianki.
