Sok pomidorowy to jeden z najzdrowszych napojów dla seniora. Polacy zwykle za nim nie przepadają, bo nie jest zbyt słodki, a raczej cierpki i ma charakterystyczny smak, który może odrzucać. Warto się jednak przełamać i zacząć pić go choćby dwa razy w tygodniu, aby wesprzeć organizm.
To najtańszy "napój długowieczności", ponieważ kosztuje tylko kilka złotych, a poprawia odporność, chroni naczynia krwionośne, wspiera pracę serca i dodaje energii. A ponieważ zawiera sporo potasu, na dłuższą metę może także pomagać stabilizować ciśnienie.
Dlaczego warto pić sok pomidorowy? Seniorzy mają po nim serce jak dzwon
Świeży sok pomidorowy powinien znaleźć się w diecie seniora z wielu powodów. Przede wszystkim, zawiera choćby więcej likopenu niż surowe owoce, co czyni go naturalnym przeciwutleniaczem, który skutecznie neutralizuje wolne rodniki i chroni komórki przed uszkodzeniami.
Nazywa się go napojem długowieczności również dlatego, iż wspomaga układ sercowo-naczyniowy. Spożywanie go regularnie może także obniżać ryzyko udaru mózgu, miażdżycy czy ryzyko choroby wieńcowej. Nie bez powodu bywa stosowany również w profilaktyce niektórych nowotworów np. prostaty.
Sok pomidorowy wspiera także odporność i obniża ciśnienie
Poza wspomnianym likopenem sok pomidorowy stanowi także bogate źródło witaminy A i witaminy C. Zawiera również witaminę K, witaminę B3, kwas foliowy, żelazo, miedź, fosfor, wapń, cynk, potas czy magnez.
To skarbnica witamin, które przyczyniają się do budowania silnego układu immunologicznego. Sok pomidorowy pozytywnie wpływa na odporność i może pomagać obniżać ciśnienie tętnicze. Jest więc cała masa powodów, aby na stałe zagościł w domu, najlepiej w formie świeżej, a nie sklepowej, bo gotowe produkty często zawierają sporo soli.
Zobacz też:
Podłoga po myciu lepi się i jest matowa? Winny jest ten nawyk
Ten przedmiot powinien zniknąć z każdej kuchni. Eksperci ostrzegają
Gdzie wylewasz tłuszcz po smażeniu pączków? Większość osób robi to źle