Koktajl z dyni i banana od razu mi posmakował. Dietetyk podał mi bardzo prosty przepis, z którego teraz przygotowuję smakołyk zastępujący śniadanie, podwieczorek, a czasem choćby i deser. Lubię, gdy mogę coś pysznego przygotować w zaledwie 5 minut i to jest jedna z takich opcji. A koktajl od dietetyka zalet ma znacznie więcej.
Dlaczego warto wybrać koktajlu z dyni i banana?
Koktajl od dietetyka to bogactwo witamin i minerałów. W dyni znajdują się znaczne ilości beta-karotenu, który wpływa na zdrowie oczu i skóry. Banan z kolei dostarcza potasu, który reguluje ciśnienie krwi i wspiera pracę serca. Oba składniki obfitują też w poprawiający pracę układu pokarmowego błonnik. Dzięki jego zawartości uczucie sytości po spożyciu jesiennego koktajlu utrzymuje się przez długi czas, a poziom cukru we krwi pozostaje stabilny.
Co więcej, przyprawy dodawane do jesiennego koktajlu nie tylko przyjemnie pachną, ale też korzystnie wpływają na metabolizm i odporność. Podobnie zresztą jak liczne antyoksydanty, które chronią komórki organizmu przed uszkodzeniami. A jeszcze przygotowanie koktajlu od dietetyka jest banalne. Nic tylko spróbować.
Jak zrobić koktajl od dietetyka?
Wykonanie jesiennego koktajlu z dyni i banana jest ekspresowe, jeżeli pod ręką masz pieczoną dynię. Zawsze staram się, by lodówce był niewielki zapas, który pozwoli mi na sprawne zrobienie pysznego śniadania czy przekąski. Mając miękką dynię, po prostu miksuję ją z bananem i dodatkami. I jest pysznie.
