To najlepsze źródło białka. Żywieniowy mit obalony: mięso dopiero na 7 miejscu

Zdjęcie: Ranking zwycięzców rankingu może cię zaskoczyć Harris Kharisma / Adobe


Myśląc o optymalnym źródle białka, wiele osób wyobrazi sobie pieczoną pierś kurczaka. To chude mięso często znajduje się w diecie sportowców, którzy dbają nie tylko o siłę mięśni, ale też o limit kalorii. Jednak w najnowszym kurczaka zajęła dopiero siódme miejsce.