To najlepsza herbata na stres i nerwy. Działa na mnie jak najdroższe SPA

Zdjęcie: herbata, która redukuje stres


Permanentny pośpiech, dzwoniące powiadomienia i niekończące się listy zadań podnoszą poziom kortyzolu do granic wytrzymałości. Wśród sposobów na wyciszenie króluje ostatnio matcha — intensywnie zielony proszek z Japonii, który łączy dawkę energii z efektem głębokiego relaksu. Sprawdź, co nauka mówi o jej składzie i dlaczego filiżanka tej herbaty może działać kojąco niczym wizyta w luksusowym spa.Chroniczny stres przyspiesza rozwój czynników ryzyka zawału i udaru choćby o pół roku wcześniej niż u osób spokojniejszych W badaniu klinicznym 3 g matchy dziennie przez 15 dni obniżyło poziom markeru stresu (salivary α-amylazy) wobec placebo Połączenie L-teaniny i umiarkowanej dawki kofeiny w matchy poprawia koncentrację, jednocześnie redukując napięcie nerwowe