To jedno proste ćwiczenie pomoże w walce z nadciśnieniem. Nowe badanie

Zdjęcie: Aktywność fizyczna. To ćwiczenie może pomóc w obniżeniu ciśnienia


Jak wykazują nowe badania, wystarczy jedno proste ćwiczenie, wykonywane raz lub dwa razy w tygodniu, by pomóc utrzymać niższe ciśnienie krwi. Wyniki sugerują, iż zdrowie układu krążenia nie musi wcale wymagać częstych treningów, osobistego trenera ani skomplikowanego sprzętu.