To częsty nawyk osób pracujących przed komputerem. Może prowadzić do udaru

Zdjęcie: ból szyi


Po wielu godzinach spędzonych przed monitorem szyja staje się sztywna, napięta i odruchowo próbujemy ją „rozruszać”. Gwałtowne „strzelanie” kręgami daje chwilową ulgę, ale w rzadkich, dobrze opisanych przypadkach może prowadzić do rozwarstwienia tętnicy kręgowej, a choćby udaru niedokrwiennego mózgu. Warto wiedzieć, dlaczego tak się dzieje i jak bezpiecznie zadbać o spięty odcinek szyjny.Charakterystyczny „klik” w szyi to efekt kawitacji, a nie „nastawienia kręgów”Obrazowanie real-time MRI pokazało, jak podczas szybkiego ruchu powstaje pęcherzyk gazu w stawieOpisywano przypadki rozwarstwienia tętnicy kręgowej po gwałtownych manipulacjach szyjąPochylanie głowy nad telefonem zwiększa ryzyko bólu szyi ponad dwukrotnieRegularne ćwiczenia stabilizujące znacząco zmniejszają ryzyko przewlekłego bólu