Ten napar zmniejsza ryzyko demencji. Pij codziennie

Zdjęcie: zielona herbata


Choć na demencję wciąż nie znaleziono skutecznego lekarstwa, naukowcy odkrywają coraz więcej sposobów, by chronić mózg przed jej rozwojem. Z pewnością znaczenie ma styl życia — odpowiednia dieta, aktywność fizyczna, sen i unikanie używek. Do tej listy dołącza również pewien popularny napój, którego regularne picie może pomóc utrzymać dobrą pamięć i sprawność umysłową choćby w podeszłym wieku.Zawarte w naparze polifenole i katechiny chronią komórki mózgowe przed stresem oksydacyjnym i stanem zapalnymBadania MRI wykazały, iż jego regularne spożycie wiąże się z mniejszą liczbą zmian w istocie białej mózguOsoby pijące 3–8 filiżanek dziennie miały choćby o 6 proc. mniej zmian neurodegeneracyjnychWykazuje także działanie przeciwzapalne, obniża ciśnienie i wspiera mikrobiom jelitowyU osób powyżej 50. roku życia jego regularne picie może wydłużyć życie średnio o 1,26 roku