Tej witaminy najczęściej brakuje seniorom. Nie dopuść do utraty siły i sprawności

Zdjęcie: Senior i suplementy Źródło: Freepik


Wraz z upływem lat nasze mięśnie tracą siłę. Eksperci podkreślają, iż kluczem do zachowania sprawności w starszym wieku są ruch i odpowiednio zbilansowana dieta. Trzeba też zadbać o to, by nie wystąpił niedobór pewnej witaminy.