Techniki masażu klasycznego – czyli co Cię czeka na masażu.

mobilemed.pl 8 miesięcy temu

Jeśli jeszcze nigdy nie korzystałeś z masażu, a jesteś z tych osób które lubią wiedzieć co je czeka – dzisiejszy tekst jest własnie dla Ciebie. jeżeli często lub rzadko ale jednak zdarzyło Ci się korzystać z masażu i jesteś interesujący jak od kuchni wygląda praca masażysty – ten tekst również jest dla Ciebie. Techniki masażu klasycznego – czyli co Cię czeka podczas Twojego pierwszego (każdego) masażu.

Leksykony masażu dla przyszłych adeptów tego zawodu podają szereg technik masażu klasycznego, których opanowanie jest podstawowym zagadnieniem w nauce masażu. Tak więc każdy masaż klasyczny składa się z: głaskania, rozcierania, ugniatania, oklepywania, wstrząsania i wibracji. Wraz z nabywaniem umiejętności i praktyką masażu ruchy osoby wykonującej masaż stają się coraz bardziej płynne i głaskanie płynnie przechodzi w rozcieranie, ugniatanie czy oklepywanie – tak,że Ty jako osoba masowana absolutnie nie zauważasz takich przejść.

Techniki masażu klasycznego – dowiedz się co Cię czeka

Głaskanie – każdy masaż zaczyna się od ruchów głaskania – czyli powolnego przyzwyczajania skóry i tkanek podskórnych do rąk masażysty i wykonywanych przez niego ruchów. Głaskanie zawsze wykonywane jest w kierunku serca. Całe dłonie masażysty przylegają płasko do masowanej powierzchni ciała – czy to mięśni pleców czy stopy czy okolicy barku. Głaskanie jest ruchem spokojnym, mało energicznym, przygotowującym. Głównym celem głaskania jest obniżenie napięcia mięśniowego. Głaskanie może mieć charakter powierzchowny – działa jako łagodny i uspokajający bodziec. Może mieć też charakter głaskania głębokiego – przyśpiesza ono krążenie krwi i chłonki. Głaskanie oczyszcza skórę ze zrogowaciałych łusek naskórka, poprawia oddychanie skórne. Masaż zaczynamy, kończymy i przeplatamy każdą technikę głaskaniem. Każdy masaż również kończy się techniką głaskania, jest to także technika którą przeplatane są inne chwyty w masażu.

Rozcieranie – kiedy masażysta wykona na twojej skórze technikę rozcierania poczujesz zdecydowanie większą siłę nacisku niż przy głaskaniu. Dzieje się tak dlatego, iż siłą użyta przez masażystę do tej techniki jest zdecydowanie większa. Rozcieranie jest techniką powodująca uczucie ciepła w tkankach – ma na celu przesuwanie względem siebie głębszych warstw skóry i tkanki podskórnej. Można śmiało powiedzieć, iż od tej techniki rozpoczyna się mocniejsza część masażu.

Ugniatanie – można śmiało powiedzieć, ze tu zaczyna się prawdziwy masaż – ugniatanie to technika nazwana tak nie bez powodu – zdecydowanie przypomina tą, którą stosuje się podczas zagniatania ciasta. Masażysta ma za zadanie podnieść do góry skórę, tkankę podskórną i mięśnie na tyle na ile to możliwe i przemieścić je we wszystkich możliwych kierunkach- tak aby „ugnieść” je i rozluźnić. W układzie nerwowym pod wpływem ugniatania zachodzą procesy pobudzające, a w mięśniach zachodzi wymiana tlenowa i CO2. jeżeli masz duże napięcia mięśni, jesteś zestresowany, nigdy nie maiłeś masażu – prawdopodobnie w pierwszym momencie możesz odczuwać choćby dyskomfort czy lekki ból – ale spokojnie, to naturalne a choćby pożądane uczucia – bo oznaczają, iż tkanki poddają się rękom masażysty.

Oklepywanie, wstrząsanie, wibracje – techniki masażu klasycznego

Oklepywanie – nazwy technik masażu mają to do siebie, iż bardzo trafnie oddają to jak dana technika wygląda. Tak więc oklepywanie nie jest niczym innym jak rytmicznymi ruchami „klepania” masowanej powierzchni dzięki rąk masażysty ułożonych w charakterystyczny kształt łódki. choćby jeżeli udało Ci się na chwile przysnąć bo tak bardzo się rozluźniłeś – przy oklepywaniu, które jest bardzo energiczną i dość mocną techniką prawdopodobnie się przebudzisz. Wolne oklepywanie powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, szybkie powoduje ich rozszerzenie.

Wstrząsanie – potrząsanie tkankami. Leksykon masażu mówi,że technika ta polega na: „przekazywaniu rekami masażysty drgań mechanicznych o znacznej amplitudzie i częstotliwości na kończynach w celu obniżenia napięcia mięśniowego i nierozluźnienia aparatu więzadłowego” Wstrząsanie wykonuje się zwykle na kończynie górnej i dolnej – jeżeli zdecydujesz się na masaż całego ciała zdecydowanie będziesz miał wykonaną technikę wstrząsania. jeżeli na masaż pleców – może być ona pominięta.. Kończyny górne chwytając rękoma kończynę pacjenta w okolicy nadgarstka.

Wibracje – masażysta dzięki swoich dłoni wprowadza masowane tkanki w powtarzalne drgania. Dla masażysty jest to technika wymagająca dużego wysiłku, dla pacjenta jedna z przyjemniejszych technik. Czasami pacjenci mówią, iż odczuwają choćby łaskotanie. Wibracja punktowa ma za zadanie obniżyć pobudliwość nerwową, zadziałać przeciwbólowo. Wibracja przyśpiesza tworzenie kostniny oraz zmniejsza powstawanie obrzęków.