Tę rybę warto jeść nie tylko w piątek. Potężne wsparcie dla serca i nerek

Zdjęcie: Zalecenia żywieniowe wskazują, aby spożywać ryby przynajmniej dwa razy w tygodniu, w tym co najmniej jedną porcję (ok. 140 ) tłustych gatunków ffolas / Adobe


Zmiana kilku nawyków żywieniowych może mieć większe znaczenie, niż się wydaje. Eksperci zwracają uwagę na produkty, które łatwo włączyć do codziennej diety. Okazuje się, iż niektóre ryby mogą wspierać funkcjonowanie serca i układu krążenia.