Te owoce ratują jelita. Poprawiają trawienie, redukują nieprzyjemne objawy

Zdjęcie: Drewniana miska z suszonymi śliwkami na jasnym płótnie, kilka śliwek leży obok naczynia.


Zaparcia to powszechny problem, który dotyka milionów osób na całym świecie. Choć często kojarzą się z błahą dolegliwością, mogą znacząco obniżać komfort życia i być sygnałem nieprawidłowości w codziennej diecie oraz stylu życia. Badania prowadzone przez naukowców z King's College London pokazują, iż przyczyny zaparć są złożone, jednak w wielu przypadkach poprawę przynoszą stosunkowo proste zmiany w jadłospisie. Włączenie do diety produktów takich jak kiwi czy suszone śliwki, a także regularne picie wody mineralnej może wspierać prawidłową pracę jelit i ułatwiać regularne wypróżnienia.