Tanie warzywo ma więcej potasu niż banany. Jak balsam dla żył

Zdjęcie: Ziemniaki nie są zbędnym dodatkiem do obiadu Atlas / Adobe


Chcesz zadbać o ciśnienie? Warto zwrócić uwagę nie tylko na sól, ale także na potas. Ten minerał pomaga m.in. w usuwaniu nadmiaru sodu z organizmu i wpływa na napięcie ścian naczyń krwionośnych. Co ciekawe, jego dobrym źródłem jest popularne, tanie warzywo, które często przegrywa w tym zestawieniu z bananami.