Kasia przysłała mi informację, iż 29 stycznia 2011 roku ruszył nowy sezon szkoleń Edu-Cukrzyca.
W ostatnią sobotę miesiąca, w Warszawie, spotkało się kilku aktywnych cukrzyków (lub rodziców „cukiereczków”). Na szkoleniu „Żyć aktywnie z cukrzycą” rozmawialiśmy o metodach unikania hipoglikemii, której ryzyko powiększa się przy uprawianiu sportu. Jednocześnie omawialiśmy jakie jest ryzyko uprawiania sportu przy hiperglikemii i co można zrobić, by uniknąć i tej „drugiej strony medalu”…
Doszliśmy do wniosku, ze sport i aktywność fizyczna to jeden z najlepszych ogólnodostępnych „poprawiaczy nastroju”, a także najlepszy lek na szereg różnych chorób, m. in. związanych z sercem, układem oddechowym i kośćmi. Wiecie, iż regularna aktywność fizyczna znacznie zmniejsza ryzyko zawału, arytmii, osteoporozy, a choćby niektórych nowotworów? A wiecie, iż regularne ćwiczenie nie tylko poprawia metabolizm, ale także wpływa na zmniejszenie zapotrzebowania na insulinę? Co więcej, zwykle osoby aktywne znacznie lepiej radzą sobie z samokontrolą cukrzycy, niż te, które sportu unikają.
Jaki z tego wniosek? Ubierzcie się ciepło i wygodnie i… idźcie na spacer! choćby odrobina ruchu poprawia samopoczucie i pracę organizmu. Takim prostym sposobem możecie zrobić coś wielkiego dla siebie i swojego ciała. Zwykły spacer, jogging, basen, łyżwy czy inne sporty zimowe. Możliwości jest naprawdę wiele, zwłaszcza, iż już za moment zaczynamy ferie… Wybierz swój ulubiony sport i… Żyj aktywnie z cukrzycą!
Styczniowe szkolenie jak zawsze wspierała firma Roche, ambasador marki Accu-Chek. Dziękujemy!
Katarzyna Gajewska
Edu-Cukrzyca
