Dla większości osób odchudzanie wciąż jawi się jako żmudny proces pełen wyrzeczeń. Nie zdajemy sobie sprawy, iż ciągłe liczenie kalorii, głodzenie się i mordercze treningi mogą przynieść więcej szkody niż pożytku. To ogromne obciążenie nie tylko dla ciała (które może zacząć się buntować i spowalniać metabolizm), ale i dla psychiki. A większy stres to większy apetyt i coraz trudniejsza walka z dodatkowymi kilogramami. Sprawdź, jak mądrze i skutecznie pozbyć się tkanki tłuszczowej.
