Sylwoterapia

Sylwoterapia to dziedzina medycyny alternatywnej (niekonwencjonalnej) dotycząca wykorzystaniu witalnych sił organizmu drogą kontaktu z roślinnością. Innymi słowy, to technika leczenia dzięki drzew, krzewów, kwiatów i wszelkich innych roślin. Choć jej rzeczywista skuteczność nie została potwierdzona naukowo, wielu pacjentów wskazuje na poprawę stanu zdrowia, a w szczególności samopoczucia.

Sylwoterapia – co to jest?

Sylwoterapia może mieć wiele form. Najprostszą wśród nich (często praktykowaną nieświadomie przez wiele osób) jest spacer na łonie natury, najlepiej w lesie lub w parku, gdzie rośnie bardzo dużo drzew i krzewów. Kolejną formą jest kontakt z roślinnością poprzez głaskanie jej, dotykanie i przytulanie. Aby nie zniszczyć roślin, kontakt fizyczny praktykuje się zwłaszcza w odniesieniu do krzewów i drzew. Znacznie rzadziej wykorzystuje się w tym celu kwiaty i delikatne rośliny. Kontakt ten musi odbywać się na odsłoniętej części ciała, a nie poprzez ubranie.

W praktyce sylwoterapia zawiera w sobie również elementy aromaterapii. Podczas kontaktu z roślinnością należy bowiem głęboko i spokojnie oddychać, co wpływa na psychikę relaksująco i jednocześnie pozwala na korzystanie z dobroczynnych adekwatności olejków eterycznych. Inną składową sylwoterapii jest koloroterapia. Zieleń, jako barwa uspokajająca i kojąca, ma ogromne znaczenie podczas leczenia m.in. nadpobudliwości, depresji, ADHD czy nerwicy, ale nie tylko.

Przykłady sylwoterapii w praktyce:

• spacer po lesie;
• bierny odpoczynek (siedzenie, leżenie) pod drzewem i medytacja lub czytanie ulubionej książki;
• przytulanie się do drzew, kontakt czoła z korą drzewa;
• zbieranie grzybów, ziół czy owoców (np. jarzębiny, dzikiej róży, poziomek).

Każdy może korzystać z sylwoterapii, bez względu na wiek czy stan zdrowia (o ile pozwala on na opuszczenie domu lub szpitala).

Działanie sylwoterapii

Działanie sylwoterapii wiąże się z samym faktem kontaktu z przyrodą (co działa trochę na zasadzie efektu placebo), choć wiele roślin wykazuje własne, dodatkowe działanie. Przykłady:

• brzoza – uspokaja, oczyszcza organizm, działa przeciwbólowo;
• jałowiec – stymuluje układ nerwowy do pracy, wspiera układ oddechowy, wzmacnia odporność;
• lipa – wspiera układ krążenia, przeciwdziała zmęczeniu;
• sosna – poprawia pracę układu oddechowego, uspokaja, poprawia nastrój;
• czarny bez – dodaje sił witalnych;
• dąb – wzmacnia wszystkie procesy życiowe, działa antystresowo;
• wierzba – działa rozkurczająco i przeciwbólowo, pomaga przy problemach z menstruacją.

Na wyżej wymienione działanie wpływa także aromat poszczególnych drzew, choć mało kto potrafi rozpoznać je po samym zapachu. w uproszczeniu można również powiedzieć, iż drzewa iglaste działają tonizująco i wyciszająco, natomiast drzewa liściaste dodają energii i motywują. W dużej mierze adekwatności sylwoterapii wykorzystują wierzenie w moc przyrody.

Sylwoterapia – wskazania

Sylwoterapię rekomenduje się przy niemal wszystkich problemach zdrowotnych. Obcowanie z przyrodą pomaga w leczeniu niepłodności u kobiet i zaburzeń cyklu miesiączkowego, jak również zmniejsza objawy menopauzy. Z kolei u mężczyzn pomaga w przypadku andropauzy. Także choroby układu oddechowego (np. nowotwory płuc), układu pokarmowego (np. nieswoiste zapalenia jelit), układu sercowo-naczyniowego (np. nadciśnienie tętnicze, miażdżyca), nowotwory, depresja, otyłość i wiele innych są wskazaniami do rozpoczęcia praktyki sylwoterapii.

Sylwoterapia – przeciwwskazania

Sylwoterapia jest metodą całkowicie bezpieczną, niezwiązaną z żadnymi działaniami niepożądanymi. Jedynym przeciwwskazaniem może być alergia na pyłki roślin, jednak i w tym przypadku znaleźć można surowce roślinne, które nie uczulają danej osoby. Z zalet sylwoterapii korzyści czerpać mogą kobiety w ciąży, dzieci, seniorzy oraz osoby przewlekle chore. Sprawia to, iż sylwoterapia staje się jedną z najbardziej uniwersalnych i naturalnych metod leczenia. Choć jej adekwatności nie zostały do końca potwierdzone, z całą pewnością wpłynie na relaksację i poprawę samopoczucia.

	Spirulina + Chlorella – naturalne oczyszczanie organizmu Spirulina i Chlorella to naturalny produkt, który dostarcza witaminy, minerały, a także inne niezbędne do prawidłowego funkcjonowania składniki odżywcze. Dodatkowo skutecznie wspomaga oczyszczanie organizmu, regulację metabolizmu i wzmacnianie układu … Zobacz więcej...
	Spirulina 100% naturalna Spirulina platensis – alga o niebiesko-zielonej barwie. Dostarcza kompleks niezwykle ważnych składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wspomaga regulację metabolizmu … Zobacz więcej...

Bibliografia

1. Mencagli M., Nieri M., Lecznicza moc drzew. Wykorzystaj uzdrawiające kąpiele leśne, dzięki którym wzmocnisz odporność, odprężysz się i usuniesz negatywne emocje, Wydawnictwo Vital, Białystok 2020.
2. Dąbrowska W., Rozmowy z drzewami. Przewodnik, Wydawnictwo New Space, 2018.