Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego w Białymstoku: Bieg w piżamach – Bez lęku przed siebie

ttregionalna.pl 5 godzin temu

Data i miejsce:
10.10.2025 r. teren przy szkole V LO w Białymstoku, ul. Miodowa 5, Białystok, od godz. 10:00

W dobie rosnących wyzwań psychicznych wśród młodzieży, takich jak lęk, depresja czy poczucie izolacji, z okazji Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego odbędzie się w Białymstoku wydarzenie „Bieg w piżamach”. Łącząc ruch, wspólnotę i edukację, chcemy pomóc zbudować otwartość na rozmowę o emocjach i zachęcać do szukania wsparcia. Hasło „Bez lęku przed siebie” ma inspirować do odwagi w poznawaniu siebie i akceptacji własnych przeżyć.

Cel wydarzenia:
Promowanie zdrowia psychicznego wśród młodzieży oraz przełamywanie tabu związanego z lękiem, niepewnością i trudnymi emocjami. Wydarzenie ma charakter edukacyjno-sportowy, łączy aktywność fizyczną z refleksją nad kondycją psychiczną młodych ludzi.
Bieg w piżamach – rekreacyjne, bez rywalizacji
Symboliczny bieg w piżamach ma pokazać, iż nie trzeba „zakładać masek” – można być sobą, choćby w chwilach słabości.
Piżama staje się metaforą autentyczności, komfortu i odwagi w byciu sobą.
Uczestnicy zachęcani są do przebrania się w piżamy lub elementy stroju nocnego.
Warsztaty: „Bez lęku przed siebie – jak radzić sobie z niepewnością i trudnymi emocjami”
Spotkanie z psychoterapeutkami z Centrum Zdrowia Psychicznego, skierowane do młodzieży.
Tematyka obejmuje m.in.:
– mechanizmy lęku i niepewności
– sposoby radzenia sobie z trudnymi emocjami
– znaczenie samoakceptacji i wsparcia społecznego
– dostępne formy pomocy psychologicznej
Strefa wsparcia i informacji
– punkt informacyjny NFZ z materiałami o zdrowiu psychicznym
– możliwość rozmowy z psychologiem
– dystrybucja ulotek, broszur, kontaktów do lokalnych placówek pomocowych
Organizatorzy:
– Podlaski Oddział Wojewódzki Narodowego Funduszu Zdrowia
– Szpital psychiatryczny w Choroszczy
– V LO w Białymstoku