Świat się zatrzymał

Strata dziecka to moment, w którym świat się zatrzymuje i zdaje się, iż już nigdy nie zacznie się kręcić, to byłoby przecież niemożliwe. Wszystko nagle stanęło w miejscu, jakby ziemska planeta nagle zamilkła. Każdy rodzic musi znaleźć sposób, by przetrwać kolejne dni.

Każdy człowiek jest inny, może odmiennie reagować na trudności, zwłaszcza w sytuacji straty. Istotne jest, abyśmy nie osądzali ani nie obarczali się nawzajem winą.

Może się zdarzyć, iż Twój Partner unika rozmowy i zajmuje się codziennymi obowiązkami, aby uniknąć trudnego tematu. To nie oznacza jednak, iż jest obojętny. Może po prostu używa innych sposobów radzenia sobie z trudnościami. Ważne jest, abyście wzajemnie się wspierali i szanowali w tym czasie, akceptując różnice w sposobie przeżywania żalu. Każdy ma prawo do tego, by odczuwać i wyrażać swoje uczucia w sposób, który jest dla niego adekwatny.

Daj sobie czas na smutek

Warto zdawać sobie sprawę, iż w takich sytuacjach możemy doświadczać różnych uczuć, począwszy od gniewu i frustracji, aż po niedowierzanie. To zupełnie naturalne, iż czujemy choćby sprzeczne uczucia. Nie ma tutaj konkretnych reguł ani zasad, które mówią nam, jakie emocje powinny się pojawić, a jakie nie. Ważne jest, abyśmy pozwolili sobie na wyrażanie swoich uczuć, bez poczucia winy. jeżeli chcesz płakać, krzyczeć czy choćby śmiać się, to wszystko jest w porządku. Każda reakcja jest ważna i potrzebna w procesie radzenia sobie z trudnościami.

Szukaj wsparcia, gdy tego potrzebujesz

Rozmawiaj z bliskimi o swoich uczuciach i potrzebach. Czasem możesz być zaskoczony, jak dużo zrozumienia i wsparcia otrzymasz od innych. Warto pamiętać, iż wiele osób, choćby tych najbliższych, może bać się poruszać temat straty dziecka z obawy, iż mogą Cię zranić. jeżeli potrzebujesz rozmowy na ten temat, powiedz o tym bezpośrednio, nie oczekując, iż ktoś się domyśli. jeżeli czujesz, iż nikt nie potrafi Cię zrozumieć, zawsze możesz szukać pomocy w grupach wsparcia dla rodziców po stracie.

Nie bójmy się prosić o pomoc innych!

Pogodzenie się ze stratą bliskiej osoby pozwala spojrzeć głębiej na sens życia i na to, co ta osoba pozostawiła w naszym wnętrzu. Po tak trudnym doświadczeniu stajemy się innymi ludźmi, bardziej dojrzałymi i wrażliwymi. Często, gdy już zaakceptujemy stratę, możemy otworzyć nowy rozdział życia. Jednakże bliscy, choć zmarli – zawsze pozostawiają w nas istotny ślad.

Nadejdzie czas, gdy ból stanie się trochę łagodniejszy, a kiedy choćby znów mocniej powróci, będzie łatwiej znaleźć sposób, jak go przeżyć, jak sobie z nim radzić.

wolontariusz Tobiasz