Stres to naturalna reakcja człowieka, która skłania do zmierzenia się z trudną sytuacją lub zagrożeniem.[1] Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) odrobina stresu jest adekwatna i może pomagać w codziennych sprawach, ale jego nadmiar może szkodzić zdrowiu fizycznemu i psychicznemu.[1] Na co dzień mogą pomagać między innymi stały plan dnia, sen, aktywność fizyczna i kontakt z bliskimi.[1] Gdy…
Źródło
