Śniadanie może uruchomić jelita. Cztery składniki pobudzą je do pracy

Zdjęcie: Śniadanie, które rozrusza leniwe jelita. Jedź dla zdrowia i regularnych wypróżnień


Jelita nie lubią pośpiechu, małej ilości płynów ani śniadań opartych na białym pieczywie i słodkich płatkach. Poranny posiłek powinien dostarczać błonnika, wody, naturalnych produktów fermentowanych oraz niewielkiej ilości zdrowego tłuszczu. Takie połączenie pomaga pobudzić perystaltykę i ułatwia regularne wypróżnienia.