Skrócisz czas zasypiania, wyciszysz stany zapalne. To najlepszy owoc na sen

Zdjęcie: Dlaczego warto jeść kiwi wieczorem?


Zaburzony rytm dobowy to powszechny problem. Późne pory zasypiania i kiepska jakość snu to niezawodny sposób na złe samopoczucie rano czy problemy z koncentracją w pracy. Nie zawsze trzeba sięgać po tabletki z melatoniną, by wspomóc rozregulowany organizm. To co jesz w ciągu dnia i wieczorem również ma znaczenie. Okazuje się, iż pomóc może kiwi - niepozorny owoc o interesujących adekwatnościach.