Skraca życie bardziej niż zła dieta i brak ruchu. "Nie spodziewaliśmy się"

Zdjęcie: Za mało snu może kosztować cię lata życia. Eksperci wskazali granicę elenavolf / Adobe


To może skracać życie bardziej, niż wielu Polaków przypuszcza. Naukowcy wykazali, iż regularne spanie krócej niż siedem godzin ma silniejszy związek z długością życia niż dieta, aktywność fizyczna czy samotność. Eksperci apelują, by snu nie traktować jak luksusu, ale jako jeden z najważniejszych filarów zdrowia.