Skoki cukru i senność po posiłku? Kolejność jedzenia może przegonić objawy

Zdjęcie: Talerz z sałatką: rukola, sałata masłowa, pomidorki, pomarańczowe warzywa, kobieta z widelcem i czerwonym lakierem.


Jesz dokładnie ten sam obiad co wczoraj. Te same ziemniaki, ta sama surówka, to samo mięso. A jednak po godzinie czujesz się nieco inaczej niż poprzedniego. Masz więcej energii, nie szukasz czegoś słodkiego i nie odpływasz myślami w kierunku drzemki. Dlaczego? Ponieważ nie chodzi o to, co jesz, tylko o to, w jakiej kolejności to robisz. Bo właśnie kolejność potrafi namieszać w organizmie bardziej,niż się wydaje.