Siemię lniane piję tak. Poleciła mi dietetyczka, najlepszy patent, zbawienie dla jelit

Zdjęcie: siemię lniane


Łyżka ziaren, szklanka wody i chwila cierpliwości – prosty rytuał, który zdaniem dietetyczki Karoliny Topolskiej może przynieść większą ulgę niż niejeden lek z apteki. Kleik z siemienia lnianego to naturalny sposób na regularne wypróżnienia, spokojniejszy brzuch i silniejsze jelita.Siemię lniane dostarcza błonnika i kwasów omega-3, wspiera pracę jelit i łagodzi stany zapalneZaleca się spożywanie 2,5–3,5 łyżki dziennie, podzielone na kilka porcjiKleik przygotowuje się z całych ziaren zalanych ciepłą wodą i odstawionych na 1–2 godzinyNajlepiej działa spożywany rano na czczo i przed głównymi posiłkamiNasiona warto mielić tuż przed użyciem, aby zachować maksimum wartości