Seniorzy często budzą się w nocy. Te błędy w sypialni mogą pogarszać sen

Zdjęcie: Starsza kobieta w okularach leży na łóżku z jasną pościelą, obok wazon z goździkami na stoliku.


Sen po 60. roku życia często staje się płytszy, krótszy i łatwiej przerywany. Seniorzy częściej budzą się w nocy, wstają do łazienki, odczuwają bóle stawów, marzną albo przeciwnie - źle znoszą zbyt ciepłe pomieszczenie. Dlatego sypialnia osoby starszej nie powinna być urządzona wyłącznie ładnie. Najważniejsze, by była wygodna, bezpieczna i dopasowana do realnych potrzeb ciała.