Ryba w takim wydaniu to strzał w dziesiątkę. Pięć obiadów dobrych dla serca

Zdjęcie: Filet z białej ryby z przyprawami, warzywa: brokuły, pomidorki, marchewka, podane na białym talerzu z kaszą.


Ryba, solidna porcja warzyw i kasza to prosty zestaw, z którego można przygotować sycący, pełnowartościowy obiad bez ciężkich sosów, panierki i nadmiaru tłuszczu. Takie połączenie dostarcza organizmowi białka, błonnika, witamin oraz składników mineralnych. Co ważne, nie trzeba za każdym razem sięgać po dorsza. Łosoś, pstrąg, mintaj czy morszczuk pozwalają urozmaicić jadłospis i odkrywać nowe smaki.