"Rób każdego dnia tyle przysiadów, ile masz lat". Nie uwierzysz, co się stanie

Zdjęcie: Rób przysiady każdego dnia


Aktywność fizyczna to absolutna podstawa, niezależnie od wieku. jeżeli nie zadbamy o nasze ciało, koło 60+ odczujemy tego skutki. Specjaliście mają na to sposób, który kompletnie odmieni nasze podejście do ćwiczeń, a do tego pozwala uzyskać niebywałe efekty. Będziesz w szoku.