Przed długim lotem zadbaj o te rzeczy. Zyskasz komfort, ochronisz zdrowie
Zdjęcie: Kobieta w białej koszulce siedzi przy oknie w samolocie pasażerskim, obok puste siedzenia, jasna kabina.
Egzotyczne wakacje, daleka podróż służbowa albo wymarzony wyjazd na drugi koniec świata zwykle zaczynają się tak samo: od kilku lub kilkunastu godzin spędzonych w samolocie. Dla jednych to część przygody, dla innych najbardziej męczący etap całej wyprawy. Długotrwałe siedzenie, suche powietrze w kabinie, ograniczona przestrzeń, hałas i zmiana stref czasowych mogą gwałtownie odbić się na samopoczuciu. Pojawiają się senność, ból głowy, suchość skóry, obrzęki nóg albo problemy z zaśnięciem po przylocie. Wiele z tych dolegliwości można jednak ograniczyć, jeżeli do podróży przygotujemy się z wyprzedzeniem. Co zrobić, żeby długi lot był mniej uciążliwy?
