Przeciążenia po pieszych wycieczkach. Fizjoterapeutka o tym, jak sobie z nimi poradzić

Zdjęcie: Piesze wycieczki, przeciążenia


Długo weekend za nami. Część z nas wybrała wypoczynek nad morzem, część prawdopodobnie w górach, a jeszcze inni oddali się intensywnemu zwiedzaniu. Ci, którzy wybrali pieszą wędrówkę mogą czuć zmęczenie oraz ból mięśni. To oczywiście normalne, jeżeli nasz organizm nie jest przyzwyczajony do długotrwałego wysiłku. Jak zatem złagodzić te dolegliwości? Radzi fizjoterapeutka Agnieszka Zaleska-Czapla.