Nadmierna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe (w skrócie UV) wiąże się z poważnymi i licznymi konsekwencjami zdrowotnymi, takimi jak nowotwory (rak skóry), choroby oczu (np. zapalenie spojówek, zaćma) czy osłabienie układu odpornościowego.
Promieniowanie ultrafioletowe może pochodzić zarówno ze źródeł naturalnych, jak i sztucznych. Do pierwszej grupy zaliczamy słońce, do drugiej urządzenia opalające (łóżka opalające popularnie nazywane solariami, przenośne lampy UV itp.).
Pamiętaj! Nadmierna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe prowadzi do rozwoju nowotworów skóry.
Mając na uwadze powyższe informacje – unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne (dotyczy to szczególnie dzieci), chroń się przed słońcem, używaj produktów przeznaczonych do ochrony przeciwsłonecznej, nie korzystaj z solarium.
Nadmierna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe
Nadmierna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe UV jest niebezpieczna. Częste narażenie organizmu na działanie promieniowania UV, bez względu a źródło jego pochodzenia, zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwory skóry, wśród nich na najbardziej agresywną ich postać – czerniaka.
Wśród ludzi rasy białej, posiadających włosy rude albo blond możemy mówić o wysokiej skłonności do oparzeń słonecznych oraz większej predyspozycji do zachorowania na czerniaka.
Osoby pracujące na świeżym powietrzu są szczególnie narażone na szkodliwe działanie promieni UV. Ważna jest intensywność promieniowania UV, która w wypadku słońca jest największa pomiędzy godziną 10 a 16. Poparzenia słoneczne doznane w przeszłości, także w dzieciństwie, przyczyniają się do dalszego wzrostu ryzyka rozwinięcia się tej groźnej choroby.
Należy jednak pamiętać, iż nie należy całkowicie unikać słońca, ponieważ niewielkie dawki promieniowania ultrafioletowego są niezbędne do produkcji witaminy D, bardzo potrzebnej w naszym organizmie.
ZOBACZ WIĘCEJ: OBJAWY NOWOTWORÓW
Jak chronić się przed działaniem promieniowania UV?
Przede wszystkim należy całkowicie zrezygnować z korzystania z solariów i innych urządzeń opalających (zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia). Urządzenia te emitują sztuczne promieniowanie UV w natężeniu choćby kilkakrotnie wyższym niż słońce.
Osoby narażone na działanie UV w środowisku pracy powinny korzystać z odpowiedniej odzieży ochronnej.
Promieniowanie ultrafioletowe (UV) zwiększa ryzyko nowotworów
- jeśli to możliwe, ograniczaj przebywanie na otwartej przestrzeni w godzinach 10–16;
- chroń się w cieniu. jeżeli musisz przebywać na zewnątrz w godzinach największej aktywności słońca, stosuj się do zasady „obserwuj swój cień”, jeżeli cień jest krótki, szukaj schronienia przed promieniami słonecznymi;
- używaj okularów przeciwsłonecznych i odzieży chroniącej przed UV, np. z gęsto tkanych luźnych ubrań, kapeluszy z dużym rondem;
- stosuj kremy z filtrem UV, nakładaj je na skórę co dwie godziny, a także po pracy, pływaniu i ćwiczeniach na zewnątrz;
- nie korzystaj z solarium i nie pozwól swojemu dziecku na korzystanie z solarium;
- w wielu krajach europejskich obowiązuje zakaz korzystania z solariów przez osoby niepełnoletnie.
źródło: 12 sposobów na zdrowie, Europejski Kodeks Walki z Rakiem, IV edycja, www.ligawalkizrakiem.pl.
