Presja, stres, oczekiwania – jak nastolatkowie mogą lepiej radzić sobie z wyzwaniami?

Zdjęcie: terapia online dla nastolatków


Zanim zaczniemy szukać sposobów na radzenie sobie z presją, warto zrozumieć, skąd ona się bierze. Czy jest to wynik oczekiwań rodziców, presji rówieśniczej, czy może chęci sprostania własnym ambicjom? Każdy z tych czynników może prowadzić do stresu, który wpływa na zdrowie psychiczne. Dlatego najważniejsze jest zidentyfikowanie źródeł problemu, co pozwala lepiej dostosować metody radzenia sobie …