Kontynuujemy cykl zdrowotnych porad z Piotrem Głuchowskim – utytułowanym kulturystą, doświadczonym trenerem oraz właścicielem Głuchowski GYM w Garwolinie. Co tydzień publikujemy nowe odcinki, w których poruszane są tematy związane z treningiem, zdrowiem, odżywianiem i suplementacją. Po pierwszym odcinku, w którym Piotr Głuchowski omawiał zdrowe podejście do odchudzania oraz rolę suplementów w diecie, czas na kolejny, równie praktyczny temat! W drugim odcinku poradnika Piotr skupi się na początkach aktywności fizycznej – jak zacząć ćwiczyć, aby uniknąć kontuzji i zniechęcenia.
– Najważniejsze jest dobranie odpowiedniego planu treningowego do swojego poziomu zaawansowania i możliwości. Nie ma sensu porównywać się do zawodowców czy znajomych, którzy ćwiczą od lat – zaznacza Głuchowski. W odcinku nie zabraknie także praktycznych wskazówek dotyczących rozgrzewki i regeneracji.
Zapraszamy na drugi odcinek „Poradnika Piotra Głuchowskiego”!
